Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción humana normal: una respuesta natural al estrés o a una situación de peligro percibida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente, abrumadora o interfiere en la vida cotidiana, puede ser un síntoma de un trastorno de ansiedad. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), los trastornos de ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental más comunes en Estados Unidos y afectan a millones de personas cada año.

Síntomas comunes de la ansiedad

Los síntomas pueden variar según la persona y el tipo de trastorno de ansiedad, pero pueden incluir:

• Preocupación o miedo persistentes
• Inquietud o sensación de estar «al límite»
• Dificultad para concentrarse
• Trastornos del sueño
• Latidos cardíacos acelerados o dificultad para respirar
• Tensión muscular

Las experiencias traumáticas pueden provocar tanto el trastorno de estrés postraumático y a la ansiedad.

Tipos de trastornos de ansiedad

• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): preocupación constante por cuestiones cotidianas
• Trastorno de pánico: episodios repentinos e intensos de miedo o malestar (ataques de pánico)
• Trastorno de ansiedad social: miedo intenso a las situaciones sociales
• Fobias específicas: miedo intenso a un objeto o una situación concretos
• Trastorno de ansiedad por separación: ansiedad que se siente al estar separado de los seres queridos

Cómo se diagnostica la ansiedad

El diagnóstico lo realiza un profesional de la salud mental o un médico colegiado, basándose en:

• Entrevistas clínicas
• Listas de verificación de síntomas
• Antecedentes médicos y personales

Opciones de tratamiento y gestión

Aunque el Centro de Bienestar Mental no ofrece tratamiento directo para los trastornos de ansiedad, existen opciones terapéuticas eficaces a través de los profesionales sanitarios locales, tales como:

• Terapia (terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición y otras)
• Medicamentos recetados por un profesional sanitario cualificado
• Estrategias de estilo de vida como la atención plena, la actividad física y el control del estrés

Recursos para la ansiedad en Santa Bárbara

Ponemos en contacto a personas y familias con recursos locales de confianza, entre los que se incluyen:

• Terapeutas y psiquiatras titulados especializados en trastornos de ansiedad
• Grupos de apoyo para personas que padecen ansiedad
• Talleres educativos sobre la reducción del estrés y las estrategias de afrontamiento

Explora nuestro directorio de servicios de salud mental para encontrar especialistas locales en ansiedad.

Cómo puede ayudar Mental Wellness Center

Como parte de nuestra misión de promover el bienestar mental de todos los habitantes de Santa Bárbara, ofrecemos:

• Ofrecer derivaciones a centros de tratamiento y grupos de apoyo locales
• Facilitar programas comunitarios que promuevan el bienestar mental y la resiliencia

Más información sobre la misión del Centro de Bienestar Mental de promover la salud mental para todos.

Estamos a su disposición.

Póngase en contacto con nosotros para obtener más información o concertar una cita. Podemos remitirle a un grupo educativo, a un grupo de apoyo o a uno de nuestros socios externos.

Para saber más sobre un trastorno de salud mental concreto
vaya a: www.nami.org/About-Mental-Illness.

CALL (805) 884-8440 Se habla Español

EMAIL info@mentalwellnesscenter.org

VISÍTANOS 617 Garden Street, Santa Barbara, CA 93101

Preguntas frecuentes

P: ¿Cómo puedo saber si mi ansiedad es un trastorno?

Si la ansiedad es persistente, abrumadora o interfiere en tu vida cotidiana, un profesional de la salud mental puede ayudarte a determinar si padeces un trastorno de ansiedad.

P: ¿Se puede curar la ansiedad?

Aunque no existe una «cura» universal, los trastornos de ansiedad pueden controlarse eficazmente mediante terapia, medicación y estrategias de afrontamiento saludables.

P: ¿Son frecuentes los trastornos de ansiedad?

Sí. Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en Estados Unidos.